HALV HYROX MED UNGT FELLESSKAP🔥
Vi inviterer til en sosial og morsom halv HYROX, med fokus på mestring, treningsglede og fellesskap. Her trenger du ikke være godt trent eller ha erfaring fra før, vi ønsker å ha med alle, uansett nivå! 💪

Hva er egentlig HYROX?

HYROX er en treningsform som kombinerer kondisjon og styrke gjennom 8 ulike øvelser. Før hver nye øvelse skal man løpe 1 km, men siden vi skal ha en halv hyrox økt vil det se slik ut:
500 m løp
500 m ski erg
500 m løp
4 lengder seld push
500 m løp
4 lengder sled pull
500 m løp
4 lengder burpee broad jump
500 m løp
500 m roing
500 m løp
8 lengder farmers carry
500 m løp
6 lengder sandbag lunges
500 m løp
50 wall ball variant
Vi kommer til å vise alle øvelsene og gi litt tips og triks på teknikk underveis.

For å få med flest mulig deler vi opp i tre forskjellige heat:
Dette er heatet som starter Kl. 15:00
Oppmøte er kl 15, så begynner vi med oppvarming så fort alle er på plass.

Ta med deg en venn, godt humør og bli med på en utfordring! Vi heier hverandre frem og viser at trening er enda bedre sammen. ❤️

Det er Ingeborg og Sara som kommer til ha økta, de tar dere gjennom økta og stiller med masse god stemning!

Vi gleder oss kjempemasse, og håper å se deg der!

OBS: Lyd og lys: Vi kommer til å ha høy musikk, mye lyd og lys. Vi gjør derfor oppmerksom på at det kan være mye blinkende lys og høyt lydnivå under økta. Dette er viktig å være klar over for personer med epilepsi, lysfølsomhet eller lydsensitivitet. Ta gjerne kontakt med oss på forhånd dersom du har spørsmål.