Velkommen til yoga, pust, matkurs og en inspirerende helg på sørlandet.

Yoga

Hele helgen undervises av Pradeep, en erfaren yogalærer fra India. Det blir yoga morgen og kveld med fokus på pust, konsentrasjon, teknikk og tilstedeværelse. Timene passer for alle nivåer, og det vil være mulighet både for rolige øvelser og mer fysiske utfordringer for de som ønsker det.

Overnatting og mat

Vi bor sammen i Gjerdalen 64. Rett utenfor døra finner du svaberg, hav, skog og stier. Det er kort vei til brygga og bademuligheter, er generelt store fellesområder inne og ute.

Opplegget er avslappet og sosialt, og dere står fritt til å lage mat sammen, slappe av i hagen, bade, gå turer eller bare nyte roen.

Lørdag drar vi på båttur til idylliske Sandøya før vi avslutter dagen med et matkurs ledet av Juliane Josephsen. Sammen lager vi en grøntsentrert og fargerik 6-retters middag med fokus på bærekraft, norske råvarer, urter og ville vekster.

Program

Fredag
12.00 – Innlosjering & velkomst
12.30–13.45 – Yoga
18.00–19.15 – Yoga

Lørdag
08.30–09.45 – Yoga
11.00–15.00 – Båttur til Sandøya
16.00-17.15 – Yoga
18.00-21.00 – Matkurs og middag

Søndag
08.30–09.45 – Yoga
14.00–15.15 – Yoga
16.00 – Avslutning og avreise

Alt er inkludert utenom reise til og fra! Det tar ca. 5 timer å komme seg med kollektivt fra Oslo, men vi kommer til å opprette en whatsapp-gruppe for alle påmeldte slik at reise kan koordineres for de som ønsker:)